健美操的动作术语是什么,健身动作专业名词有哪些

1、健美操的动作术语是什么

健美操动作术语有：踢腿、吸腿、平衡、同时、对称等。 健美操动作表现形式术语有弹性、力度、节奏、风格、激情等。弹性是关节自然屈伸，给人一种轻松、自然的感觉。力度是动作的用力强度，通常用肢体的制动技术体现。节奏是动作的用力强弱交替出现，并合乎一定的规律。风格是一套动作表现的主要艺术特点和思想特点。激情是充满健美操特点的强烈兴奋的情感表现。 健美操特点是一种有氧运动，特征是持续一定时间的，丰富新颖、有益身心健康。这是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的健身操。 健美操的特点：

1、高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现。

2、健身动作专业名词有哪些

1、 有氧运动 有氧运动属于耐力训练，是减脂必不可少的运动之一，它是通过在一定的时间内连续进行的活动，持续运动时间较长（一般在15分钟以上）。 在有氧运动中主要以一定心率来达到我们健身的目的。 常见的有氧运动有跑步、动感单车、游泳、跳绳。

2、 无氧运动 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。 无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。 当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如杠铃、哑铃、冲刺跑等，在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。 这种状态下的运动就是无氧运动。

3、 混合代谢运动 混合。