健身后腿粗的本质是什么?

健身后腿粗的本质是由于肌肉纤维的损伤和修复过程导致的。

肌肉纤维在运动过程中受到拉伸和压缩力的作用，这会导致纤维的损伤。当纤维损伤时，它会发生修复过程，包括修复损伤的细胞、修复断裂的纤维和形成新的纤维。修复过程需要一定的时间，因此，在训练后几周内，您可能会看到健身后腿粗的现象。