健身教练，引体向上做不了,引体向上做不上去主要应该练哪部分的肌肉？

1、健身教练，引体向上做不了

业余的玩玩还可以单纯比比这个，既然做教练，那就要看全面的素质和能力，不能只看某一单项了。之所以这样说，是因为能力全面、均衡的运动员，会因体重的因素输给一个只擅长引体向上的瘦子——他可能轻松做40个，其他能力却远不够做健身教练的水平。

2、引体向上做不上去主要应该练哪部分的肌肉？

引体向上主要还是背部的肌肉训练，背阔肌为核心，另外体质高，相对来说也不容易做，可以先从坐姿划船和高位下拉来锻炼。

3、健身几天后，做不了引体向上了是为什么

这个问题其实很好解决，只要记住“坚持”就可以了首先，如果你长期不锻炼，自然体力就下降了，别说引体向上了，这个动作本来就是不那么容易的。你可以去健身房先试着做做拉背的动作，等有了力量，再去试着做做引体向上，开始也许只能做1，2个，但是千万别放弃，一天做4到5组，一组坚持做个4，5个，慢慢的就自然能每组增加一点。其次，啤酒肚，很多人认为是喝啤酒造成的，这个理由当然也有，但是终归还是你缺少锻炼所导致的。可以试着每次吃饭以后稍加站一会，不要立刻就坐下或者躺下，去健身房多跑跑步，或者做腹肌的锻炼，那么时间久了，小肚子自然会没的。