2022《安全教育平台》119消防安全教育专题答案,家庭健身计划

1、2022《安全教育平台》119消防安全教育专题答案

2022安全教育平台119消防安全教育专题是不少同学都需要参与的，而且这个活动除了观看视频之外，还需要进行答题。下面我就为大家整理带来了2022安全教育平台119消防安全教育专题答案，119消防安全教育最新题库答案汇总2022，有需要的同学们不要错过了。 >>2022年中小学生（幼儿）119消防安全教育专题入口 2022《安全教育平台》119消防安全教育专题答案：

1、单选题(每题0.5分，共25分)

1、发现火灾要及时报警，报警早、损失小。我国的火灾报警电话是( ) A、119 B、122 C、120 D、。

2、家庭健身计划

家庭健身计划 家庭健身计划，生活中越来越多的人开始喜欢上健身，但是对于上班族来说工作忙没有时间去健身房，其实在家也可以轻松健身，效果是非常不错，下面分享家庭健身计划。 家庭健身计划1 家庭健身计划1：单腿屈伸 家庭健身计划的第1个目标是锻炼股4头肌、股2头肌、臀大肌、腹肌和大腿内侧肌肉。采取站立的姿势，两腿分开同臀宽，两手卡腰，肘关节外展；挺胸、收腹、目视前方，将1轻重量的哑铃绑于左脚脚踝处。 以股4头肌的力量控制住，慢慢抬脚至离地面约10厘米高，两腿伸直；重复数次后还原至初始位置，左大腿保持垂直，将股2头肌的力量控制住，屈膝后抬至小腿与地面平行；重复数次，然后换另侧腿做相同的动作。

3、家庭健身计划范文5篇

准备1个家庭健身计划对全家人的健康都有好处，全家1起运动是1件很幸福的事情。下面我给大家整理的家庭健身计划 范文 5篇，希望大家喜欢! 家庭健身计划范文1

1、锻炼前的准备：

1、在家准备1块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备1块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备1面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

4、准备1架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。

5、准备1只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或1只长凳。

6、准备1副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

2、锻炼的基本知识：

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。

4、下列哪些选项是家庭应该采取的消防安全措施？（）

下列哪些选项是家庭应该采取的消防安全措施？（） A.配备必要的消防器材并掌握正确的使用方法(正确答案) B.制定家庭健身计划 C.绘制家庭逃生疏散路线(正确答案) D.经常检查和消除家庭火灾隐患(正确答案)。