体育锻炼前能喝南瓜小米粥吗

1、体育锻炼前能喝南瓜小米粥吗

体育锻炼前是可以喝少量的，但不能太多。 1，小米：暖脾胃，安神2，南瓜：南瓜性温，味甘。 南瓜含有维生素和果胶的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除细菌毒素和其他有害物质，如重金属的体内铅，汞和放射性元素，从排毒。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含的果胶还可以保护胃肠道粘膜，从粗糙的食物刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助消化食物。