为什么工地男的没健身房肌肉好看，又大，又粗？

1、为什么工地男的没健身房肌肉好看，又大，又粗？

因为不需要 想要肌肉肥大 要么健美训练 要么力量训练 而且得是专精 工地需要的大多是高负载的体能训练 也就是持续时间选超1般力量训练 那么单位时间内的负载就要相对降低 更低的负载通常意味着更小的肌肉体积 而且在工地中很多活是要依靠关节及骨骼强度完成的 也就是通常来说骨骼健康寿命更短 加上未必能满足蛋白质需求

你可以这样理解 力量训练的人是重型车辆 力量大 但是续航短 消耗大 工地干活的是大卡车 力量中等 但是续航足够 消耗也还行。