哪些水果适合减肥人群食用能够快速消耗脂肪储备?

很多水果都是低热量、高纤维的，包括苹果、葡萄柚、草莓等等。不仅有助于控制体重还对肠道有益 另外柠檬水和蜂蜜水也可以帮助加速代谢过程。

苹果、西瓜等低热量水果非常适合减肥人群食用，同时还可以加速代谢物的分解和排泄过程。一笑泯恩仇。 2018-12-7

对于需要减肥的人群，建议多食用富含纤维、低热量的水果。一杯西红柿汁和半个柚子可以加速新陈代谢过程并帮助你燃烧更多的卡路里以减少体重。此外，还推荐多吃一些苹果、橙子以及草莓等含有丰富可溶性纤维的水果来促进肠胃蠕动和消除胀气感。

一般而言，苹果、橙子和柚子的脂肪含量低且易消化吸收；此外柿子、奇异果等高纤维含量较高的品种也能帮助减肥。虎皮山庄 上一篇：2018年7月3日北京天气北京今天天气北京明天天气

西瓜、梨等低热量高水含量的水果都是不错的选择。众所周知，这些水果含有大量水分和纤维素 能够有效清除体内多余水分并促进消化系统的正常运转；同时富含大量的维生素、矿物质和抗氧化物质有助于提高人体免疫力及调节机体的新陈代谢系统.因此无论是在饮食调整还是运动减肥方面都对减肥人群都有很多帮助.

根据中医养生理论，西瓜、甜瓜属于寒凉性的食物。 对寒热体质的人最适宜。此外，富含纤维的食物也是很选择，像苹果、燕麦粥和胡萝卜等都含有大量纤维素可以促进肠胃蠕动帮助减肥瘦身效果更佳哦

苹果、柚子、火龙果，这些水果都富含纤维素并且可以被迅速消化吸收。正是由于它们的高糖分和低热量等特征才使得它们成为减肥人士首选之物。此外，你还需要注意一些其他的问题如多吃蔬菜与谷物以及控制饮食总热量量等等。

荔枝、草莓和苹果都是适宜的。不说了，我得去吃吃橘子了！