史泰龙,健身了几年,?史泰龙,健身了几年,?

1、史泰龙,健身了几年,?

应该是从,第一滴血1 之前就开始练习了, 我看第一滴血1的时候,史泰龙的肌肉和第3代差太远了,第4部就更别说了,穿着衣服都能看出来,!

2、史泰龙,健身了几年,?

健身的行规:3分靠练，7分靠吃。

1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。

2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。

3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

3、如何健身？想练史泰龙那样的体格，目前176，70KG，胳膊比较细，想明显增加肌肉

训练计划、饮食计划都先不考虑，你要先确定自己有没有足够的时间和坚持下去的毅力。首先你要能保证一周锻炼5天，每次都要在1个小时到1个半小时的高强度锻炼；其次你有没有足够的动力坚持3年以上的时间。现在这个社会无论做什么好像都有速成似的，诚然，如果训练计划科学，饮食也跟得上（一日

5、6餐，外加营养补剂的摄入），那么确实能在2年内拥有史泰龙般的身材。只不过一般人要么没有足够的时间，要么没有多余的金钱，要么没有惊人的毅力，所以坚持3年以上，也许5年或者10年你还是会拥有傲人身材的。初期训练计划不难定，但是你要知道该如何去做正确的动作以及在不同的阶段对训练计划要有不同的调整。我建议你多看看健身论坛，比如大斌健美论坛、肌肉工程网之类的，在那里你会学到很多有用的知识，而且要多问，问问那些练的不错的人，该如何有效的训练少走弯路。我自己锻炼已经15年了，同时也是国内比较早一批做健身教练的人，感觉能否练出来还是贵在坚持！。

4、为什么好多健身健美肌肉不对称 比如史泰龙 布洛克莱斯纳

朋友你好，我是健身教练，很高兴回答你的问题， 你说的这种情况有好多人都有，不要担心，可能是由于你锻炼的姿势或者力度不一样引起的， 简单的方法左边小就多练左手，右边小就炼右手。平时请注意改正习惯就好了 回答的简明扼要希望可以帮到你，有什么健身上的问题可以找本教练 ...。

5、施瓦辛格或史泰龙的教练是谁?提过什么健身定理吗?

施瓦辛格出生在奥地利，后到美国南加州定居，那也是当时的健身圣地。他的热忱与天分，得到了美国健身界“教父”韦德尔(Joe Weider)的赏识，并让他在南加州接受训练(据说训练非常残酷，称之“魔鬼”也不为过)。另外帮楼主补充一点施瓦辛格是连续7年的奥利匹亚先生。而且，他还曾经是史泰龙的健身教练。 望楼主采纳!