增加肌肉的健身运动是在夏天好还是在冬天好,春夏秋冬四个季节，哪个季节最适合你进行健身增肌？

1、增加肌肉的健身运动是在夏天好还是在冬天好

春困秋乏夏打盹，夏天由于气温较高人体体内个机能循环都比冬天来的快所以夏季锻炼要补充更多的水份和营养，还要注意多休息，夏天更适合减肥的人运动。想要增加肌肉不是说夏天不能增加，只是相对与冬天来说冬天比较好1点，因为冬季人体内存储了更多的脂肪热量来抵御寒冷，在这个时候锻炼既能够消耗过多的脂肪，又能够通过锻炼来达到改善肌肉的线条，所以瘦的人在冬季应该抓紧冬练，同时又能够改善因为自己过瘦而整天怕冷的局面。

2、春夏秋冬4个季节，哪个季节最适合你进行健身增肌？

地球上除了某些特殊地区属于不分4季之外，大部分的国家和地区其实都有1年4季之分，4季轮回更换，在影响着气温的同时，也会影响着每个人，就像夏天我们要穿短袖，冬天我们要穿羽绒服1样，4季该有的面貌还是要有的，而如果说冬季是万物沉寂，人们最清闲的1个季节的话，那么对于春季来说，万物复苏，同样也是人类最繁忙的季节之1，很多需要做的事情，往往都是在春季开始的，就像健身训练1样，虽然说健身这件事什么季节都可以进行，毕竟现在有了健身房，但是春季往往对于健身者来说有着不同的含义。 事实上，很多健身者肌肉都是看季节进行训练的，而有。

3、夏天增肌好还是冬天好

肯定是冬天啊，因为冬天能量消耗也没有夏天大。但是不管冬天还是夏天，只要能坚持，就是增肌效果最好的。 健身1是要注意方向，减脂做有氧，增肌做力量。而是循序渐进，慢慢来，边学习边实践。33摆正心态，健身贵在持之以恒。其他的都是慢慢学习的。 我就是小瘦子，我的改变是从当兵开始，当兵之前我瘦弱的惨目忍睹。1.72米52公斤。增肌力量训练4个月增肌16斤。 毕业我就去当兵了，不得不说新兵训练真的很魔鬼，很酸爽，每天什么心思都没有，练后喝水后就想睡觉。看着老兵们1个个身体壮硕，走起路来笔直沉稳的，那感觉太棒了，由心的羡慕。再看自己瘦弱的身躯，顿时就灰心了，那时心想借着训练增长点体重呢，训练得非常刻苦，但是练了1个月体重没长反降，当时想死的。