女子健身后吃小龙虾横纹肌溶解，是吃小龙虾还是健身,练完激烈运动两小时以后可以吃一盘虾一盘蛤蜊两碗米

1年前

1、女子健身后吃小龙虾横纹肌溶解，是吃小龙虾还是健身

运动过量是造成横纹肌溶解的因素之一，而有些人在没有运动的情况下，吃小龙虾后也出现了横纹肌溶解的现象。这也说明食用小龙虾的量，以及小龙虾上是否携带相关毒素，也可能是导致横纹肌溶解综合征的原因。但专家称在这种情况只是少数，大部分小龙虾还是可以吃的，个人体质差异也是发病的重要因素，不能以偏概全。毕竟小龙虾对很多人来说是一道不能消失的美味，我们应该做的是更科学的食用，要对自己的身体负责。一.文女士因健身后和朋友吃6斤小龙虾，次日全身酸痛就医，患上横纹肌溶解综合征。9月14晚上十点多，广西的一位文女士和两位朋友体验完动感单。

2、练完激烈运动两小时以后可以吃一盘虾一盘蛤蜊两碗米

做完激烈运动两小时以后吃虾和蛤虾不能吃太多吃米饭也可以，但是你还缺少青菜，要是在配上青菜才算上完美了。

3、健完身能吃东西吗？应该吃点什么？

健完身能吃东西吗？应该吃点什么？

1、健身完不可以立刻吃东西。大家一定要记住，健身完是不可以立刻吃东西的，就算健身完很饿大家也都要忍受30分钟左右才可以吃东西，因为如果在健身完就吃东西的话对身体是非常不好的，而且当大家健身完之后，身体是需要休息的。

2、健完身之后喝水休息一下。健身之后出完汗的时候，要补充足够的电解质，可以用一些运动功能饮料来代替水补充，或者用淡盐水也可以。一般可以健身之后补充500ml左右，然后逐渐、少量的增加进水。同时要尽量的多吃蔬菜，补充维生素。运动之后，身体会消耗许多能量，这时候需要足够的。

4、健身过后吃什么好

健身过后吃什么好健身过后吃什么好，我们大家都知道健身后正常情况下最好是需要防止高热量食物，那么大家知道健身过后吃什么好吗，如果你还不知道健身过后吃什么好，那就一起来看看健身过后吃什么好吧！健身过后吃什么好1 血压健身减脂的人晚上健身完吃啥最好是什么这些人运动健身的目地是为减肥瘦身，因此在晚上健身后正常情况下最好是需要防止高热量食物、高植物油脂、或是含糖量的一切零食。如油炸食物、点心、干果、干果等。减肥的许多小伙伴们有一个错误观念，减肥时不应该吃荤（更常指的是肥肉，如鸡脯肉鸡肉、虾仁、鱼类等），实际上这一念头是有点儿偏执的，蛋白在身体人体里消化吸收比较慢，饱。