脚踏健身拉力器真的能增加腹肌吗？效果怎么样？如图所示，钢制弹簧作为健身拉力器的构件，主要利用钢铁较好的A.导电性B.导热性C.弹性D.绝缘性

1、脚踏健身拉力器真的能增加腹肌吗？效果怎么样？

脚踏拉力器下作用：

1、锻炼各部位肌肉 锻炼肌肉是拉力器健身运动最主要的作用，不仅能锻炼手臂的肱2头肌、肱3头肌，背部的背阔肌、胸肌，还能帮助锻炼腿部肌肉。

2、减肥塑身 拉力器健身运动中，是处于有氧状态下进行的话，即拉力器拉伸作用缓慢的情况下，是能帮助燃烧体内脂肪，进而起到减肥作用；而且人体的健美在比较大的程度上，是与肌肉的强健丰满有关的，拉力器锻炼则是能达到这个方面的效果，使得体型变得丰满、匀称。

3、促进骨骼代谢 经常进行拉力器运动，是能起到促进骨骼的新陈代谢的作用的，能使骨骼变得更加粗壮和坚固，能防治骨质疏松症，使骨骼的抗拉、抗压、抗扭转等机械性能得到提高。而且对于青少年时期的骨骼生长发育，有比较好的促进作用。

4、提高身体协调性 使用拉力器锻炼，通常是需要两手1起配合运动，能起到提高身体协调性和节奏感的作用。

5、增加关节灵活性 使用拉力器锻炼，对于提高关节的灵活性和稳固性、关节韧带的生长发育、增加韧带肌肉的伸展性和弹性以及加大关节的活动范围等方面都是有着比较好的促进作用的。

2、如图所示，钢制弹簧作为健身拉力器的构件，主要利用钢铁较好的A.导电性B.导热性C.弹性D.绝缘性

试题答案：C 试题解析：分析：根据健身拉力器的工作特点和我们对于弹性的了解来作答． 解答：健身拉力器工作时受力发生形变，不受力又要恢复原状，要求制作的材料具有良好的弹性． 故选C． 点评：此题考查的是我们生活中常见的拉力器，这就要求我们在平时的生活中多观察、多思考．。

3、我想健身但是拉力器只能拉动2根，怎么办？

拉力器只能拉动2根是很正常的先选选，可以通过锻炼不断增加数量。 　　拉力器作为大众健身锻炼的器械，深受广大健身爱好者的欢迎。为了确保使用拉力器锻炼安全有效，必须注意以下几点： 　　⒈使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。 　　⒉在使用钢梁握丝弹簧拉力器前，要检查1下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。 　　⒊钢丝弹簧拉力器的最大拉抻距离为150厘米，每条弹簧的拉力约为6千克。不可牵拉得过长，否则会橡拍庆使钢丝弹簧失去弹性。 　　⒋存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条（带、管），如已生锈或发硬老化，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。 　　⒌使用钢丝弹簧拉力器或橡皮条拉力器前，拉力器的1端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。 　　⒍使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。 　　⒎使用钢丝弹簧拉力器时贺此，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

4、想要自己健身！如何练就1身肌肉！还没有开始只是有这种想法！比如有时间就锻炼1下 拉力器！仰卧起坐！

你上网搜索1下囚徒健身，希望满足你的要求。

5、拉力器健身作用大吗？

拉力器健身，次数得根据不同群人的体质、年龄，性别等进行调节，身材高大偏胖型，至少得拉100下，1天3次，才能起到1个健身减肥的效果。1般群人只要50下以上便可以达到健身的效果。应在原有的基础上，适当的跑步，正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，最关键在于俯卧撑和吊、挂动作运动。多喝水，多出汗，及时洗澡，以便能及时将堆积在体表处的色素、代谢物、油脂等毒素顺利排除体表。再加上饮食方面适当调节，效果将更明显。建议短期内不要停下来，至少也得坚持1年或两年，如果条件允许，最好是不要停下来，这样不但能有效减肥，而且能有效减少皮肤体表的斑块，色素而达到美容的良好效果。又能减少皮肤疾病的发病率（如：癣、痈、白癫疯、无名种毒等）。

6、问1下，携带健身器，双截棍（木质或铁质的），臂力器，拉力器，哑铃等，可以过安检吗？

健身器没什么吧，双截棍木的应该可以。