运动增加寿命的英语作文？运动能增加寿命吗？

1、运动增加寿命的英语作文？

运动的好处英语作文篇一　　a healthy body is necessary for a healthy ***.as is knownto have a sound mindwe must first have a sound body.　　this is of vital importance.only by keeping ourselves healthy and strong can we feel energetic and vigorous in studying and working and live a happy life.　　to keep ourselves fitphysical eercise is the best way.in taking part in out-door sportswe are closer to nature and can take in fresh air.the beauty of nature will keep us clear-headedwhich is essential to our health.　　besidessports stimulate the circulation of blood and help to ecrete the wastes in the body.sports can also work up our appetite and activate our ***.as a resultwe can become strong-bodied.　　i always take an active part in physical eercise and enjoy good health.i seldom get sick but feel vigorous even if i work a whole daylong.　　i shall keep up doing physical eercise so as to live longer and do more for the country.。

2、运动能增加寿命吗？

一、经常运动可以延长寿命。 2012年，哈佛大学的研究者通过对近650000名40岁以上的人几十年的随访数据研究表明： 每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均延长寿命

1、8年；每星期快走150分钟，平均延长寿命约4年（

3、4～

4、5年）；经常运动并且保持正常体重的人比不运动的肥胖患者寿命长

7、2年；低量的运动能降低死亡率20%；适量的运动降低死亡率约40%。 二、运动对人体的其他好处

1、有助睡眠 现代人压力大，失眠的人很多。另外，随着年龄的增长，人们的睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。有研究表明，每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的女性，睡眠质量比那些不爱运动的女性高50%。所。