男人如何健胸,健身房哪些器械可以收紧腹部臀部，健胸，瘦腿的，哪位大神能够介绍详细点，告诉我正确的锻炼方法顺序，不

1、男人如何健胸

男人健胸的运动法是游泳和俯卧撑，只要坚持1定有效的，还有就是健身房里的器材也不错。

2、健身房哪些器械可以收紧腹部臀部，健胸，瘦腿的，哪位大神能够介绍详细点，告诉我正确的锻炼方法顺序，不

收紧腹部：卷腹 收紧臀部：深蹲 健胸：卧推，飞鸟 瘦腿：前后蹲，踢沙包 锻炼方法： 1）15分钟跑步热身 2）卧推3-4组，飞鸟3-4组 3）深蹲3-4组，前后蹲3-4组，踢沙包15分钟 4）拉伸10分钟。

3、2十6岁男的怎么健胸

健身房锻炼，合理饮食。

4、健身房健身能把胸弄坚挺不？

看你选择的是什么运动了，预防下垂的方法到是蛮多的，经常按摩，配合好的药物，既能大有能预防下垂，缔美韵就行，我有1姐妹现在就在用，真的蛮不错的，大了不少，还没副作用。

5、健身房健胸的器械有哪些

健身房健胸的器械有：哑铃、杠铃、推胸器、夹胸器。 不过很多其他的训练对胸肌都有或多或少的锻炼。 既然你在健身房可以请教教练嘛，最好是全面发展啊！。