健身房一般穿什么衣服,去健身房穿什么衣服好

1、健身房1般穿什么衣服

问题1：现在去健身房锻炼穿什么衣服合适 宽松长裤 如果地方较近 就运动长裤 觉得冷 就先在家热身 ，上身别穿紧身 选背心（前提是室内温度高） 室内较冷就穿长袖宽松的衣服+外面套件厚点大衣 再过几天就更冷了 建议羽绒服 到健身房就把大衣脱了去热身、等锻炼完后擦完汗把大衣穿上 就不会感冒了 问题2：去健身房应该穿什么衣服 建议你穿稍宽松的棉质T恤和短裤， 关键是要准备1双合脚舒适的运动鞋， 鞋底不要太厚，以免运动中造成踝关节损伤。 去健身房健身选择服装，首先要合体、舒适 其次，要注意透气性 问题3：去健身房应该穿什么衣服 背心和短裤，或者是米专业的健身服，紧身衣和紧身裤，以自己舒适为宜 问题4：想去健身房锻炼,该买什么样的衣服和装备 去健身房1般带运动时穿的衣服和鞋，如果有洗澡的地方要带洗澡的用品，带水。 运动最重要的就是准备活动，运动前1定要做准备活动，这样不容易受伤（运动损伤很讨厌的）。 刚开始的时候，如果以前没练过或者身体力量不是很足的，先从轻的重量开始，慢慢往上加，我1般用能承受的最大重量（就是只能做动1个动作的重量）的60%-80%，不过不同的训练方法用的重量不同，建议你问1下教练比较好。 有的动作最好有人帮你保护，比如卧推之类的。 还有就是健身1定要坚持，半途而废的好多~。有运动伙伴最好，可以相互督促，建议你拉女朋友或者要好的朋友。望采纳。 问题5：去健身房应该穿什么衣服 看什么季节和你锻炼什么了。 4-10月份天气较暖的时间段，下身穿短裤，上身半袖或背心； 11-3月份比较冷的，就得穿长裤和长袖。 如果你去健身房是做以有氧为主的减脂瘦身运动，会出大量大汗，需要穿吸汗好或纯棉质地的衣服，而且要准备2套以上，在运动完后立即换掉湿透的1套，以防感冒；如果你是去做无氧重量训练，还需要准备手套（防滑）1副。 问题6：第1次去健身房要带什么穿什么 带水和 换的衣服即可。 1定不要忽视健身前的热身运动与健身后的拉伸运动，其作用不亚于1次完美的健身，会让你的健身事半功倍。切忌不要1健身，就开始大重量的器械的训练，这样做很容易导致肌肉拉伤，对关节伤害也是非常大的。

1、健身前1定要进行热身运动，先预热身体为之后能举起更大的重量做准备，无论是什么水平的健身爱好者热身运动都是必须要做的，1般1个小时的力量训练8-10分钟的热身运动是足够的，动作可以选择跑步，单车，高抬腿，或者是小重量、多次数的哑铃动作。 热身运动的作用主要3个：

1、预热身体加快血液循环，使身体逐渐适应高强度健身训练。

2、通过热身运动，充分活动和预热身体关节，防止受伤。

3、热身运动提升身体状态，使你能够完成更大的重量和高强度的训练。

2、健身后的拉伸动作对肌肉的恢复意义重大，同时防止肌肉练“僵”、练“死”，很大程度上提高了健身效果。肌肉经过大强度的训练 *** 后处于紧张状态，这时做拉伸运动有助于放松肌肉，使血液回流到目标肌肉，为其补充营养，缓解肌肉酸痛，加快其恢复过程。1个小时的力量训练可以做8-10分钟的拉伸运动 祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢 问题7：平时健身运动适合穿什么衣服 对于1个经常去健身的人来说，肯定知道在健身房穿什么样的服装，有的人可能会想穿什么不是穿，只要舒服就好。在健身房我们可以看到有很多大块头，穿的都是很肥大的衣服，下面裤子也很肥。这种衣服确实很舒服，很宽松，他们穿这样的衣服还有另1种原因，就是怕太暴露，成为众人的焦点。 在选择健身健身服装时，可以是宽松的，可以是紧身的，分做什么运动，例如做愈加可以穿紧身的，弹力较好的运动衣。作器械可以穿1些肥大的衣服，最好再里面穿1件运动内衣，紧身的。 在选择服装时还要注意它的透气度和吸汗效果。对于身体来说，她也会呼吸，如果让身体总是湿湿的，让皮肤处于无氧状态，可想而知这对身体的影响。所以在选择服装时1定要选择透气度和吸含效果较好的。 在健身房运动，还要看款式。选择1个适合自己的服装，自己在买服装时可以先试1下，这样在健身房锻炼，让你更加自信，更加有动力达到你的健身效果。 总之，在健身房运动应该选择吸汗、透气、舒适，穿上去让自己自信的服装。 问题8：在健身房锻炼身体穿什么衣服，要穿的那么多吗？ 健身房温度都可以，穿背心短袖就行，主要是运动起来方便，不用太厚。 问题9：女生健身穿什么衣服 恭..不是1定要紧身的裤子吧 只要不影响你活动 材质舒适就好了 瑜伽服可以的 挺不错的 个人觉得买7分的比较好 没长裤热 你要觉得不方便就买短袖 不要买吊带了 类似哈伦裤的那种紧口宽松7分运动裤也不会显腿粗 问题十：去健身房都穿啥衣服，秋冬天 训练时候虽然会大量的出汗，但是也需要保暖，以免伤寒入侵。秋冬而言，最好柔软宽容的长裤+吸汗干爽的短袖+舒适的运动鞋+水杯+毛巾。坚持锻炼，祝你有个好身体。望采纳。

2、去健身房穿什么衣服好

健身房服装定制的话舒适的T恤衫其实就很不错,当然在材质方面也是有要求的,尽量选择材料透气性好的衣服,比如速干衣，速干衣顾名思义就是干的比较快的衣服，他并不是把汗水吸干，而是将汗水迅速的转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的。健身的时候大量的运动会使衣服很容易湿掉，如果是纯棉的虽然穿的舒服，但是流汗的时候会粘在身上，这时候季节很难受，而速干衣的特点就是吸湿、快干，因此成为健身教练的首选服装。

3、女生冬天健身房穿什么衣服

女生冬天去健身房，1定要多穿衣服，避免着凉。

1、可以穿运动鞋，卫衣卫裤，外面可以套1件比较大的羽绒服或者风衣御寒。

2、1般的健身房里面会有空调，而且运动本身会发热，所以穿卫衣卫裤足够，穿太多会影响运动的协调性，还会吸汗，弄湿衣服，运动完反而会觉得很冷。

3、冬天室外比较冷，出门时穿羽绒服或者风衣，防风御寒，避免着凉。进入健身房时可以脱掉外套，开始运动。回家时同样穿好外套，避免着凉。冬天健身房穿什么衣服穿毛绒背心、长袖的打底衫、长袖运动外套 、9分运动裤等衣服。厚薄要适宜，穿着衣物要轻软，不能过紧，冬季健身房运动时1般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。推荐冬季跑步的3层着装原则：第1层是排汗。要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，1般是涤纶或者特种涤纶。贴身的衣裤最好是运动型的，不建议穿纯棉的，否则等跑完，内衣吸足了汗，凉下来以后很容易感冒。第2层保暖。1般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖。第3层保护。去健身房的路上防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，1般是涤纶做的风衣。适度增加衣物因为跑前温度低，有人会穿较多的衣服。结果越跑越热，边跑边脱。这样特别容易受凉。比较好的方法，是在室内热身，按照跑步着装原则穿上适当的衣服，如果温度较低，可以在腰间系件防风的薄外套，根据温度，随时穿脱。准备活动3-5分钟冬天里，肌肉黏性增加，弹性下降，突然运动容易造成肌肉拉伤。所以，在做正式运动前，要想办法把身体的温度提高1点。跑步前的热身3-5分钟。可以做1些简单的拉伸，伸展或慢走。