渐增负荷是健身健美训练的重要原则之一,健身健美训练中自由重量指?

1、渐增负荷是健身健美训练的重要原则之一

对于体育锻炼要循序渐进，我们每一个人可能有基础也可能没有基础，但健美健身都是我们的美好愿望，这对于身体都是有好处的，要根据自己的实际情况循序渐进才行。否则训练量不科学，不健康会伤及身体。这就是健身健美的训练要循序渐进。逐渐加大训练力度的原因和原则。

2、健身健美训练中自由重量指?

B。