你和我的倾城时光健身是哪一集,有哪些简单的双人健身动作平时在家里也可以做？

1、你和我的倾城时光健身是哪1集

第28集，分集剧情：

晚上，厉致诚带林浅外出约会，林浅调侃厉致诚带员工翘班，厉致诚言林浅再加班都成工作狂了，既然已经翘班了，不如把工作留到明天。

林浅笑说自己奉命行事，可以和厉致诚约会。厉致诚带林浅来体验“危险约会”，在健身室内，两人解锁健身新运动，边仰卧起坐边亲吻，1时之间甜蜜无间。作为锻炼的奖励，厉致诚决定带林浅去H集团举办的慈善拍卖会预览会，看1件由雪烟绫织成的民代妆花罗袍。

扩展资料：

《你和我的倾城时光》改编自丁墨的同名小说，讲述了都市白领林浅邂逅温达集团总裁厉致诚，两人互相扶持、共同成长，并在过程中相。

2、有哪些简单的双人健身动作平时在家里也可以做？

在现在这样全民健身的大时代，无论男女老少都加入到了健身的大部队中，而且近年来，因为健身而相互吸引在1起的男女有很多，在健身房里也常常会出现两个人1起健身，成为了1道靓丽的风景线，俗话说男女搭配干活不累嘛，健身也是如此，也有1些健身方法适合男女1起使用哦。

双人俯卧撑，男生在下，以正常的俯卧撑姿势做，即可，女生则在男生的身体上方，身体方向与男生相反，双脚撑在男生的肩部位置，双手握住男生的脚踝位置，然后撑起自己的身体，也是在做1个俯卧撑的姿势，那么这样的话，预备动作就做好了。

这无论对于男生或是女生来说都是1种很好。

3、有哪些健身房动作适合双人同时健身还能撒狗粮？

其实，在健身房中也可以见到不少的情侣，其实他们站在1起就已经是足够的撒狗粮了，但是相对健身房的器材来说，更多的还是比较单人的吧，有许多就是躺式的举重机，然后女的坐在男的腿，上或者就是男的在做俯卧撑，然后女的都在男的背上或者就是女生抱住男的身体，然后男的做引体向上。

但是这些动作往往也只只能训练男生吗，没有办法做到两个人都得到锻炼，如果要两个人都可以训练得到的话，我只能介绍以下几种较为常见的方法了。

双人击掌卷腹，两个人平躺，腿部弯曲，双脚相对，两个人的脚可以相互牵制着，可以把脚斜放到对方的小腿那里，两个人就可以。

4、男女床上双人健身简单动作

男女床上双人健身简单动作：

第1组

摆好俯卧撑的姿势，在手臂撑直时和男友互相击掌。

做10次3组，中间休息10秒钟

原理：在做俯卧撑时，训练到的是你的胸大肌和手臂的肌肉，但当你空出1只手和男友击掌时，在那1刹那你必须用尽全力保持平衡，所以也有锻炼到你的'核心肌群。

第2组

和男友手拉着手1起慢慢地向后坐，起来时用臀部的力量慢慢站起来。

做20次3组，中间休息10秒钟。

原理：这个动作其实也会考验情侣之间的默契，要是有1方不小心拉太大力或是有人支撑不住的话很容易就会跌倒。双人深蹲跟单人深蹲的差异在于除了用到臀部出力。