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1般的健身器材店都有吧，我在李宁家买个1个，你可以去看看，价位多少的都有，1般的50左右吧，要是好点的更贵。

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以全麦食品为主食

全麦食品富含的膳食纤维，人体不仅不能被吸收，还会吸收比自己大5~25倍重量的水，在胃中停留时间较长，可增加饱腹感而减少进食。又由于全麦食品比较“粗”，所需咀嚼的时间长，因此1般不会连着吃很多。

多走路

放弃出门坐公车、打的等习惯吧，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，1个月就可以明显见效。

3、青岛哪能买到健身球啊就是那种直径65cm左右的大球 我在市南区

我家乐福和大润发都见过种健身球,知道现卖卖了。

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5、如何选购健身球

市场上出售的健身球按照质量、大小的不1样，价格也在几十元到1百多元不等，在1般的健身器材专卖店就可买到，在购买时可根据自己的身材选择直径从60厘米到100厘米不等的健身球。健身球多由乙烯基制成，里面充满空气，在挑选时首先要看其是否由乙烯基制成，其次检查外观是否圆润，有无破损，再次检查它的弹性是否合适及受重能力，1般的健身球最多可承受200多千克的重量。

6、章子怡健身的大球叫什么什么球,健身起到什么作用?

那是健身球。

健身球是1项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐，健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。