健身房哪些器材可以瘦腰

1、健身房哪些器材可以瘦腰

1、可以锻炼腰的健身器材有： （1）健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 （2）跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 （3）美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。 （4）活动斜板是练腰腹肌群的专用器械。由可以调节高度的钢管和木板组成。用直径为

3、4厘米的管子焊接成长约2米， 宽约65厘米的框架，装上木板即可成斜板，搁置于可以调节高度的支架上。斜板面最好用海绵垫。 扩展资料： 可以瘦腰的运动如下： 快速瘦腰一：“椅子运动” 像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有。