剧组伙食曝光，明星是如何保持身材的？健身+168饮食法+坚持，沈叔叔都瘦了，明星都是怎么

1、剧组伙食曝光，明星是如何保持身材的？

都说“民以食为天”，在屏幕前永远光鲜亮丽的明星们工作时间也会像我们普通人1样吃的简单，尤其是在剧组的时候，跟普通的工作人员1样，都会吃剧组订的盒饭。今天我们来看看在片场工作时的他们吃的怎么样吧！ 作为娱乐圈最比较名气的男星，林更新伙食也是相当简单，有西红柿炒鸡蛋，还有炒豆角等，3菜1汤。 林更新早上也是我们上班族1样在梳妆时也会在化妆间，吃1份简简单单的米粉，毕竟2新勤俭已经不是1天两天了，坐在镜子前吃饭是为了欣赏自己的盛世美颜。 流量小生鹿晗吃的不多但都还挺精致的，全是素菜，看来鹿晗真的。

2、健身+168饮食法+坚持，沈叔叔都瘦了，明星都是怎么

明星减肥成功其实都很简单，最重要的就是贵在坚持。首先，不管男明星还是女明星，都会坚持锻炼身体，有氧运动和无氧运动1定要相结合，再1个就是饮食上的吃法，少吃油腻，油炸，高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，健身加饮食，坚持下去，你就会瘦下来。 我自己平常也是1直在减肥的路上，因为我没有坚持，所以1直在减肥，刚开始在小视频上学习明星减肥法健身，每天早晨起来去公园跑步，回来之后又做无仰运动，深蹲、仰卧起坐、俯卧撑和平板支撑，这些动作我都做过，说真的做下来非常的累，而且你坚持1个星期之后会明显觉得自己腰围细了，腿瘦了，但是最难的就是。

3、吴磊晒减肥食谱，引来众多网友点赞，明星为什么能做

吴磊大家都不陌生，他5岁开始拍戏，算是童星出道，帅气的容貌，可爱的样子，像极了“邻家弟弟”。作为明星，不管年轻与否，对于体型非常看重，毕竟苗条帅气的身材，还是很有利于事业发展的。 吴磊在社交平台晒出了1组1周减肥食谱，引来了粉丝80多万的点赞，大家纷纷称赞吴磊的饮食很健康，也非常的接地气，并没有那些高端的食材，都是老百姓最常吃的食物。如果照着这样的食谱，再配合运动，相信人人都可以瘦下来。接下里我们就看看吴磊吃的都是什么。 不管是男明星还是女明星，都是1个很注重个人形象的群体，毕竟众所周知上镜胖3分，被镜头放大之后。