如何在健身房绳索练习背部力量时保持姿势?

1. 站在绳索上，将双手握紧，并保持姿势。
2. 倾斜背部，将身体倾斜到背部平面上。
3. 轻轻地拉伸背部，直到背部完全伸展。
4. 轻轻地放开背部，回到初始姿势。

保持姿势的关键在于：

• 身体保持竖直。
• 双手握紧，并保持双手的姿势。
• 倾斜背部，将身体倾斜到背部平面上。
• 轻轻地拉伸背部，直到背部完全伸展。
• 轻轻地放开背部，回到初始姿势。