早餐和午餐没有吃直接去健身房可以吗？关于午饭、午休、健身的时间问题？

1、早餐和午餐没有吃直接去健身房可以吗？

不颂游可以，早餐和午餐都没有吃说明你现在的身体属于1个饥饿的状态，你的身体并没有摄入足够的能量去枯樱芦维持你到健身没带房进行运动，所以在运动的同时还是要保持每天的饮食要有正常的规律。

2、关于午饭、午休、健身的时间问题？

您好，很高兴为您解答！ 你中午的这两个小时不建议做健身运动，吃完午饭你可以稍微站个15分钟，然后午睡1般20分钟已经足够了，但是不要选择在中午练习健身，把时间调整到晚饭后，因为你忙了1上午了，肌肉都是疲劳状态，如果再锻炼，那反而适得其反。最佳的锻炼时间是从下午3点开始到晚上8点之前。

3、健身 午餐吃什么

看你是增肥、增肌还是减肥了。 增肥肯定午饭要吃饱，主要以淀粉糖分含量高的米饭、高蛋白质如鸡肉牛肉豆制品、蔬菜也要吃营养均衡。比例1：1：1 增肌主要以蛋白质食品，鸡肉，鸡蛋，健身室可喝蛋白粉，增肌粉。 减肥多吃蔬菜，少补充告热量食品，午餐7分饱。健身多做有氧运动，慢跑，出汗越多越好。 不懂再问吧，我也健身6年了，互相交流下经验。

4、健身时期午餐可不可以吃饱饭？

只要你不胖，健身时期午餐可以吃饱饭哦，毕竟健身时候消耗比较大，得有充足的营养来补充，这样健身效果好，又不会伤身体。

5、吃早饭 午饭不吃 下午健身会瘦吗

少食多餐，合理搭配；晚上不熬夜，早上不睡懒觉。不吃早餐和缺乏睡眠都会大大降低第2天的基础代谢率，所以早餐不仅必须吃，而且要丰盛；午餐

6、7分饱，荤素搭配；晚上可不吃米饭，用地瓜或土豆代替主食，外加1些蔬菜，少放1点油；睡前实在饿的话，吃两根香蕉，喝点酸奶。时刻铭记1个道理：“消耗的热量大于吸收的，身上的脂肪自动会慢慢减掉，否则你就肯定是从外太空来的。”。

6、健身时期午餐可不可以吃饱饭

只明凯要你不胖，健身时期午餐可以吃饱饭哦，毕竟健身时候消耗比较大，得有充足的判李营养来补充，这样健身效激冲唤果好，又不会伤身体。