女性想减肥是去健身房好还是瑜伽馆好呢？为什么?女生适合去健身房还是瑜伽馆

1、女性想减肥是去健身房好还是瑜伽馆好呢？为什么?

都可以的，最主要的是效果比较好的是瑜伽习练，身心灵+减脂都可以的。健身中心的课程虽然多，但是目的性不强。瑜伽可以做长期练习的运动的！希望你能早日减脂成功。

2、女生适合去健身房还是瑜伽馆

瑜伽是一个综合的运动，整体塑型，注重的是人的整体的放松，而不是单单某个地方，某个部位，因为瑜伽是一个全面的，综合的健康养生运动。不仅如此，瑜伽对于器材以及场地的要求不高。无论在何时何地，只要一张瑜伽垫，就可以进行。而健身的项目很丰富，比如跑步、小器械、大器械等等，对于健身小白来说，有种无从下手的感觉，从哪一步开始好像都可以，但是坚持下来又不是很容易； 而瑜伽大多数情况下以体式练习为主，动作比较柔和优美，而且体式随着练习的深入逐渐提升，更加适合女生。瑜伽的整个环境是安静而舒适的，舒缓的音乐，冥想和休息术，让练习者。